Empfehlungen

Bücher

Hier finden Sie zu unterschiedlichsten Themen aus dem Bereich Gesundheit, Sport und Ernährung eine tolle Auswahl an Büchern, die sowohl fachlich brilliant und wissenschaftlich fundiert, als auch toll zu lesen sind.

Filme

Auch im Bereich Bewegtbild gibt es großartige Filme und Dokumentationen, die diverse Themen beleuchten, fundiert informieren und vor allem auch zum Nachdenken und Hinterfragen anregen. Absolut sehenswert!

Lebensmittel

Man hört immer wieder von Superfoods und neumodischen Lebensmitteln, die großartiges für unsere Gesundheit leisten sollen. Hier finden Sie eine kleine Sammlung an Schmuckstücken, die ich sehr empfehlen kann.

Sportequipment

Zum Sporteln braucht man teilweise nicht viel. Doch so das ein oder andere clever ausgewählte Equipment unterstütz uns auf dem Weg hin zu einem stärkeren und gesünderen ICH. Daher hier meine Favoriten als kleine Anregung.

Alltag

Eine nachhaltige Lebensweise bezieht sich neben Essen und Trinken vor allem auf all die Dinge, die wir im Alltag konsumieren. Dadurch haben wir einen immensen Einfluss auf uns und unsere Umwelt. Hier also ein paar tolle Anregungen um gesünder, ökologischer und nachhaltiger zu leben.

BÜCHER

Dr. Barnards revolutionäre Methode gegen Diabetes: Diabetes heilen ohne Medikamente – wissenschaftlich bewiesen

von Dr. Neal D. Barnard

China Study: Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Begründung

von T Colin Campbell,‎ Thomas M Campbell

Food Revolution

von John Robbins (Autor),‎ Dean Ornish (Vorwort),‎ Eric Kearney (Übersetzer)

Warum wir Hunde lieben, Schweine essen und Kühe anziehen

von Melanie Joy

Clean Eating – Das Kochbuch: Iss dich gesund!

von Christina Wiedemann

Warum wir ohne Hunger essen: Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht (gesund Abnehmen, Hilfe bei Essstörung)

von Maria Sanchez

Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

von Giulia Enders

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

von Kelly Starrett & Glen Cordoza

Mein Blut sagt mir …: Labor ganzheitlich

von Lothar Ursinus

Die Organuhr – leicht erklärt: Unseren Energiekreislauf verstehenund Erkrankungen erkennen

von Lothar Ursinus

FILME

Hope For All: Unsere Nahrung, Unsere Hoffnung

Food, Inc. – Was essen wir wirklich?

Du bist, was du isst

Cowspiracy – Das Geheimnis der Nachhaltigkeit

Tomorrow: Die Welt ist voller Lösungen

SHIFT – Das Geheimnis der Inspiration

LEBENSMITTEL

Flohsamenschalen

Bio Gerstengras

Bauckhof Bio Kichererbsenmehl

Raw Bite Rohkost Riegel

Hafervoll Müsliriegel

BOBEI – Backen ohne Butter und Ei

SPORTEQUIPMENT

Faszien Rollen & Bälle

Lacrosse Ball

Kettlebells

Sling Trainer

Outdoor Handschuhe

ALLTAG

Waschnüsse

Spülschwamm

Spülmittel

Spülmaschinentabs

Feutchtigkeitscreme

Shampoo & Spülung